لمن يريد ان يدخل الزماله لامريكيه...

Usmle Step1

الاختبار فى صورة أسئلة متعددة الاختيارات MCQs, 50 سؤال فى الساعة لمدة 7 ساعات خلال يوم واحد، يتم اختبارك فى : Biochemistry - Anatomy and Histology - Behavioral science – Microbiology – Immunology – Physiology – Pathology - Pharmacology

خبراتى فى USMLE step1:

الاعداد لهذا الاختبار حقا اصعب خصوصا للخريجين. لذلك اذا كنت تخطط للتقدم لاختبارات USMLE, فإنه من الافضل أن تتقدم ل Step1 بعد السنة الثالثة بالكلية. البعض لا ينصح بذلك خصوصا ان الاختبار يحتوى على X-Ray – MRI – Lab results .. بذلك فالقرار لك أن تحدد هل تاخذ الاختبار بعد السنة الدراسية الثالثة أم السادسة





كيفية الاعداد للاختبار :

1. بداية قم بتجميع كل الكتب و المصادر للمذاكرة .. Kaplan جيد جدا, لذلك المصادر يجب ان تكون: Kaplan review books, Kaplan video or audio lectures, Kaplan Q bank, Kaplan Q book, USMLE world, and first aid for step1

2. كيفية استخدام تلك المصادر !؟ .. بداية, ابدأ من Kaplan review books وقم بمذاكرة كل مادة subject بالقراءة و الفهم, انه من الصعب أن تتذكر كل شىء من المرة الاولى, فهذا يجب أن يكون بجانب Video and audio lectures. ثم ابدأ المذاكرة للمرة الثانية واعمل على حل الاسئلة من Kaplan Q bank and book فى نفس الوقت. تعامل مع الاسئلة على أنها وسيلة تعليمية وليست لقياس مستواك والا فسوف يصيبك الاحباط من النتائج, حيث أنك غير معتاد على هذا النوع من الاختبارات. ومع القراءة الثالثة ابدأ فى الحفظ و حفظ الاساسيات facts من FA, UW and Kaplan Q again

3. كيف تستعمل الاسئلة كوسية تعليمية ؟ .. هذا يمكن تحقيقه عن طريق إحدى طريقتين: الأولى, اقرأ كل مادة subject بالاجزاء Chapters وقم بحل الاسئلة المتعلقة بكل جزء وقم بحفظ الأسئلة فى الحال. ثم قم بنفس الخطوات مع الاجزاء Chapters التالية وهكذا .. الثانية, ابدأ بحل الأسئلة وقم بقراءة المواضيع و الأجزاء المتعلقة بهذا السؤال وقم بحفظ كلا من السؤال و الجزء المتعلق

4. ماهى أهمية ممارسة حل الاسئلة ؟ .. حقيقة هذا هو مفتاح حل هذه النوعية من الاختبارات, لقد تعرفت على أطباء تقدموا للاختبار بعد مذاكرة وحفظ كل كلمة فى Kaplan ولكنهم فشلوا فى اجتياز الاختبار, لأن الاختبار لا يختبر كمية ما تعرفه من معلومات لكنه يختبر كيفية تطبيق ما تعرفه فى الحياة العملية. وهناك سبب اخر, لقد تعلمت أن كل المعلومات التى نقرأها تكون فى ذاكرتنا قصيرة المدىshort term memory ولكى نتجنب نسيان المعلومات فيجب نقلها للذاكرة الطويلة المدى long term memory, ولكن كيف ؟؟ .. هذا يتم بممارسة طرق تفاعلية فى المذاكرة فالقراءة و الحفظ و الاسترجاع هى طرق سلبية, لكن الطرق التفاعلية تشمل * ممارسة حل الاسئلة * الاستعانة بالرسومات التوضيحية * تبادل المعلومات فى مجموعة مذاكرة أو حتى شريك مذاكرة واحد * اكتب ملاحظاتك و إضافاتك و ملخصاتك الخاصة. كل هذه الطرق مهمة للغاية, ليس فقط لهذا الاختبار لكن أيضاً فى التعليم الطبى بشكل عام, لأنه حقاً من السهل أن تنسى لأنك يجب أن تعرف الكثير !

5. جدول زمنى مقترح: قراءة للمرة الاولى, قم بقراءة مادتين subjects فى اليوم, بمعدل 3:4 ساعة لكل مادة. القراءة الثانية, قم بمذاكرة مادة واحدة فى كل مرة بمعدل 3:4 ساعة و ممارسة حل 50:100 سؤال يومياً. القراءة الثالثة, وبعد ذلك قراءة بالصباح و ممارسة حل الاسئلة بالمساء بنفس معدل القراءة الثانية, بالاضافة مذاكرة وحفظ الأجزاء chapters ذات العلاقة فى first aid

6. ماذا يجب على أن أفعل عند الانتهاء من القراءة و ممارسة حل الاسئلة ؟ .. اذا أتممت حل جميع الاسئلة لمرة واحدة, فيجب عليك ان تعيد حلهم مرة اخرى مرتين على الاقل, وهذا سيجعلك ممتازاً جداً فى القراءة السريعة و فهم السؤال فى الاختبار الحقيقى. وعند الانتهاء من القراءة الرابعة او الخامسة, كن مستعدا للمراجعة الاخيرة قبل الاختيار

7. كيفية القيام بالمراجعة النهائية ؟ .. لمدة شهرين ونصف قبل الاختيار, قم بالاتى, استمر فى قراءة Kaplan, وقم بمذاكرة first aid لمدة شهرين. هذا بالاضافة لقراءة كل الاسئلة التى قمت بها. قم بترتيب جدولك الخاص لإنهاء كل شىء فى أسرع وقت وأفضل طريقة ممكنة. وبالنسبة للأيام ال 18 قبل الاختبار قم بقراءة كل شىء فى Kaplan و first aid فى 15 يوم (من الافضل التركيز على نقاط ضعفك) .. ثم اترك آخر 3 ايام لل first aid مرة أخرى

8. كيف تعرف أنك جاهز للاختبار ؟ .. فى بعض الاحيان, يعتقد الاطباء انهم قد اصبحوا مستعدين للاختبار بمجرد إنهاء و مذاكرة ما تم اخبارهم به من ارشادات للاعداد و يعتقدون أنهم فعلوا أفضل ما يستطيعون وأنهم يستطيعون اجتياز الاختبار. لكن الحقيقة هى, انه من الافضل ان تختبر نفسك بطرق مختلفة قبل قرارك بأنك أصبحت جاهزاً للاختبار .. هناك طريقتين يمكنك من خلالها معرفة أنك جاهز للاختبار, الاولى, قم بعدد 1:2 نموذج form من NBME assessment exams, واعرف مستوى ادائك, معظم الاطباء يحصلون فى الاختبار على نتيجة قريبة كثيراً من نتيجة اختبار ال NBME. الثانية, قم بالبدء فى ممارسة حل اسئلة جديدة من Kaplan أو USMLE world بالوقت وتعرف على مقدرتك على التحكم فى الوقت. حاول أن تحدد وقت بمعدل 50 دقيقة لكل 50 سؤال وليست ساعة. لو قمت بالتدرب على ذلك فمقدرتك على التحكم بالوقت أثناء الاختبار ستكون جيدة وبالتالى فأنت جاهز للاختبار

9. متى تتقدم للاختبار ؟ .. إن التقدم قبل البدء فى التحضير و المذاكرة للاختبار أعتقد أنها فكرة سيئة للغاية, لأنك بمجرد أن تتقدم فيجب عليك فترة ال 3 شهور للاختبار, وبالتالى فأنت لا تعلم متى بالتحديد ستكون جاهز للاختبار . لذلك من الافضل أن تتقدم للاختبار خلال قراءتك الثالثة أو الرابعة فهذا سيكون نسبى و يختلف من شخص لآخر, وسيتيح لك الوقت الكافى للاعداد جيدا للاختبار

10. فى يوم الاختبار, صلى كثيرا وادعو الله بالتوفيق, والأفضل بالتأكيد أن تفعل ذلك كل يوم, ف نحن جميعاً فى حاجة لتوفيق من الله كى نجتاز هذه الخطوات الهامة فى حياتنا المهنية. ثم اذهب الى الاختبار وخذ استراحاتك كالاتى: البلوك الاول و الثانى ثم خمس دقائق راحة .. ثم البلوك الثالث ثم خمس دقائق راحة .. ثم البلوك الرابع ثم 15:20 دقيقة راحة للغداء ( خبز و مربى جيدين جدا ! ) .. ثم البلوك الخامس و السادس ثم 10 دقائق راحة .. ثم البلوك الاخيرة وبذلك قد أنهيت الاختب